Kursangebot der Tanzschule Flow-Dance

in Interlaken und Steffisburg

 

Orientalischer Tanz:

Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) ist die ideale Fitnessvariante für Frauen jeden Alters und jeden Formates. Im Einführungskurs lernen wir die Grund-lagen der orientalischen Tanz-Technik: Wippe, Kippe und Twist, sowie das Seit- und Vor-/Rückschieben des Beckens und des Brustkorbes. Dies kombi-nieren wir mit femininen Armbewegungen und einfachen Tanzschritten zu einer kleinen Choreographie. Wir tauchen in die orientalische Musik- und Bewegungswelt ein und lassen den Alltagsstress hinter uns. Durch den Spass und die Freude am Tanzen in der Gruppe können wir uns entspannen. Anschliessend besteht die Möglichkeit weiterführende Kurse zu besuchen.

Pilates:

Unsere Pilates-Kurse bieten eine einzigartige Synthese aus west-lichen und fernöstlichen Trainingsprogrammen auf eine neue tänzerischen Art. Es ist ein wirkungsvoller Ausgleich zu stunden-langem Sitzen und einseitiger Belastung in Beruf und Haushalt. Pilates zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Durch die tänzerisch umgesetzten Bewegungen werden die Übungen fliessender und dynamischer.

 

 

Unser aktueller Kurspläne in Thun und Steffisburg sind hier.

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